WIEK: 26 2. WAGA: 108 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: 75 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 190 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, solo test, test tren wino 8. TRENING: siłowy i kulturystyczny 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI [...]
[...] o Carbo, to tak jak piszesz, stosować z głową. Na Twoim miejscu zainwestowałbym w pas z tętnem, który może Ci pokazać jak dużo energii spalasz w trakcie treningu siłowego i jakie masz średnie tętno w trakcie tego treningu. Od razu uczulam, że wszystko zależy od producenta pasa i oprogramowania, ale będziesz mógł określić w granicach +/- 20% [...]
[...] o Carbo, to tak jak piszesz, stosować z głową. Na Twoim miejscu zainwestowałbym w pas z tętnem, który może Ci pokazać jak dużo energii spalasz w trakcie treningu siłowego i jakie masz średnie tętno w trakcie tego treningu. Od razu uczulam, że wszystko zależy od producenta pasa i oprogramowania, ale będziesz mógł określić w granicach +/- 20% [...]
Mam papiery na HTZ, brałem je wszystkie. Po 4 latach mimo kontroli estro nadal libido prawie 0, siła i samopoczucie troche lepiej ale nie to czego się spodziewałem. Dawki jakie szły to 100-140mg week. Czyli normalne.
[...] odwołany z powodu kontuzji Klose. Drakkar Klose potwierdził później w mediach społecznościowych, że jego wycofanie się z UFC Vegas 24 było spowodowane mocnym popchnięciem, jakie otrzymał od Jeremy'ego Stephensa podczas piątkowego uroczystego ważenia. Podczas gdy Jeremy Stephens nie odniósł się jeszcze publicznie do zaistniałej sytuacji, [...]
Zrobiłem kalibrację na świeżo na drodze, waty pokrywają się na poszczególnych biegach jak na chomiku bo zapamiętałem mniej więcej jakie przełożenia ile mi dawały, tutaj mogę co chwilę (jak widać) przestać pedałować a nie jak na chomiku ciągle bez zatrzymania więc nie wiem czemu tak. Może dlatego, że mieszałem co chwilę przyspieszenia z luźną i [...]
[...] A z plusów, bardzo wypoczęty jestem, zero presji wynikającej z planu treningowego, mięśnie dobrze odżywione i takie pełne (sylwetka na plus bez tych godzin biegania i roweru), układ nerwowy zregenerowany. Jest ok, nie marudzę i biorę to życie takie jakie ma być :-D Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-04-18 21:31:14 A w skrócie co dalej??
Taka hybryda Superligi.Kompletnie nie podoba mi sie model w którym uparcie idą UEFA/FIFA (choc jaki motywy nimi kieruje każdy wie)na poszerzanie wszystkich rozgrywek jakie są.Dzieki czemu bedziemy mieli jak że ekscytujące pojedynki typu Real v Astana czy Serbia v Albania które przy całym szacunku nikogo nie beda iteresowały poza kibicami x [...]
[...] metabolicznych, takich jak HIIT, tabata, czy kompleksy sztangowe. Polecam poczytać więcej informacji na ich temat. Dzięki za info. Na tygodniu powtarzam badania i zobaczę jakie wyjdzie TSH jeżeli znów powyżej normy idę do endro i szczegółowe badania te które mi wypisałeś. Teraz ograniczyłem aktywność do 5 dni treningowych, 1x tabata, 1x cardio [...]
[...] kalorii i te 20 procent dostarczał z produktów przetworzonych, to nie będzie to miało specjalnego wpływu na kształtowanie sylwetki. Szczególnie w sytuacji, gdy jesteś osobą zdrową. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/efekty-jakie-daje-dieta-iifym-w-dlugofalowej-pracy-nad-sylwetka-5153 Zmieniony przez - domer w dniu 2021-04-19 18:44:42
[...] dwa tygodnie po 20 mg, później do końca cyklu 30 mg dziennie, max 40 jakby było słabo czuć efekty. Odblok : clomid - ile ? nolvadex - lepiej mieć czy nie ? Osłonki : jakie ? Badania : kiedy robić jakie badania ? żeby wiedzieć że na cyklu jest wszystko w porządku (np.po miesiącu zrobić badania prolaktyny) Póki co wykonałem sobie taki taki [...]
Lęk może oddziaływać na Ciebie na wiele różnych sposobów. Może utrudniać pracę, kontakty towarzyskie, a nawet wpływać na Twoje ciało. Wiele osób zmagających się ze stanami lękowymi skarży się także na problemy ze snem, co sprawia, że jeszcze bardziej się stresują. Podsumowanie Lęk może być bezpośrednio powiązany z bezsennością. Z pewnością nie [...]
[...] z czterech kluczowych parametrów życiowych, na które zwracają uwagę lekarze podczas choroby. Gorączka może być wywołana infekcją, ale nie tylko. W tym artykule dowiesz się, jakie jeszcze czynniki mają wpływ na temperaturę naszego ciała. Dzieci mają wyższą temperaturę ciała Małe dzieci mają wyższą temperaturę ciała, ponieważ ich metabolizm jest [...]
Witam, jestem początkujący a w zasadzie już niedługo będę bo zamierzam zacząć uprawiać kickboxing i tu pytanie. Czy uważacie że szmaciaki za 30-40 na początek są ok? Jakie byście polecili żeby wytrzymały tak powiedzmy z rok? Zmieniony przez - tmxbro w dniu 2021-04-19 02:18:02
[...] A z plusów, bardzo wypoczęty jestem, zero presji wynikającej z planu treningowego, mięśnie dobrze odżywione i takie pełne (sylwetka na plus bez tych godzin biegania i roweru), układ nerwowy zregenerowany. Jest ok, nie marudzę i biorę to życie takie jakie ma być :-D Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-04-18 21:31:14
Wrzucam link do filmu na fb - relacja z trasy z elity kobiet. Co prawda ja się tym razem nie załapałam, ale widać chociaż częściowo jak wyglądała trasa i jakie problemy miały dziewczyny na multi i skośnej https://www.facebook.com/watch/?v=751206325589644
[...] prOlka tarczyca . Jakie badania jeszcze zrobić ? Planuje moczu i nadnerczy . Ewentualnie coś jeszcze w razie co udac się do lekarza sportowego czy dermatologa ? Macie jakieś pomysły? Rady ? Wiek 22 Waga 80 180cm Środki które brałem firma medina Staż na siłowni 2 lata 1 cykl w życiu Cel cyklu przytucie z 60 kg na sucho dobilem [...]
[...] odpowiednio solił swoje potrawy, tak by minimalizować potrzebę korzystania z suplementów z elektrolitami. Sól najlepiej aby była jodowana morska. Natomiast elektrolity o jakie powinieneś zadbać w suplementacji to: - Magnez - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html - Potas - [...]
ze co? jakie znowu 180kg? podjadajac 80mg dziennie wazylem wtedy 90kg, co daje te +- 1mg/kgmc i taka dawka sie leczy w medycynie, wiec nie rozumiem Twojego zdziwienia. rowniez istnieje sumaryczna dawka izo po ktorej lek nie daje juz zadnego dalszego efektu i jest to w medycynie jasno okreslone. czy pomoglo? walczylem z choroba autoimmunologiczna, [...]
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347
